经历春节的胡吃海喝，是时候好好关照你的牙齿了。上班第一天，适逢情人节，你应该拥有清新的口气，迎接领导同事和你的男神女神。

1.使用口气清新剂

口气清新剂可以及时有效地除去HOME-壹号中食物代谢物引起的臭味、因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭等。使用要领是先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，便能令HOME-壹号保持数小时的清新。

2.冲泡柠檬水

饮清水可令HOME-壹号保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或HOME-壹号内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。

3.口嚼干茶叶

茶叶有杀菌作用，能消灭形成口臭的主要细菌。将一小撮（绿）茶叶放入口中，细细咀嚼一番，就有消除口臭的效果。如果光嚼茶叶的话，茶叶渣会留在您的口中，容易感到不舒服。佛山市HOME-壹号（佛山市牙病防治指导中心）建议您，茶叶与低糖的口香糖一同咀嚼，每天二至三次，不仅有助于HOME-壹号清洁，也可尽快地消除口臭。

4.多吃水果蔬菜

蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，排除HOME-壹号中过多的黏膜分泌物及废物。

5.清洁舌苔和牙缝

饭后刷牙，清洁舌苔，也是预防口臭的好方法。刷牙的技巧是轻轻地上下移动牙刷，牙刷与牙齿、牙龈界线成45度角，以左右5毫米的幅度轻轻地刷动。舌头表面呈白色状，亦是导致口臭形成的原因，在刷牙后，利用牙刷清洁舌头表面的舌苔，能完美预防口臭，每日使用一次牙线可更加有效清除藏在牙缝内的牙垢。

6.洗牙清洁牙石

牙石起初是食物残渣形成的乳白色软垢，会因逐渐的钙化而变硬并呈现出黄色、棕色、或者黑色，是引发口臭和牙周病的重要因素。洗牙是去除牙石，根治顽固性口臭的最佳手段，有利于清新口气、消退牙周组织炎症。

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